Manzana

Manzana - NOMBRE CIENTÍFICO Malus pumila.

VARIEDADES Las variedades de manzanas más comunes son Early Red One, Top Red, Red Delicious, Starking, Royal Gala, Granny Smith, Golden Supreme, Golden Delicious, Reineta gris del Canadá, Mcintosh. Las manzanas son las frutas del manzano, árbol de la familia de las Rosáceas. Tiene forma ovoide, a veces alargada o redonda, que esconde numerosas semillas de color pardo en su interior. Su piel es casi siempre brillante y lisa y las hay de cuatro colores: manzanas verdes, manzanas rojas, manzanas amarillas y bicolores. La pulpa puede ser dura o blanda, pero siempre refrescante y jugosa, y su sabor va desde el muy dulce al muy ácido pasando por toda una mezcla de gustos acidulados y azucarados. La carne es más o menos aromática según la variedad. Manzanas ácidas. Granny Smith, variedad de manzana creada artificialmente, proveniente de la hibridación entre las especies Malus domestica y M. sylvestris. Además, se pueden encontrar silvestres en Nueva Zelanda. Las manzanas Granny Smith son de color verde luminoso, aunque algunas pueden tener una piel rosada. Son crujientes, jugosas y ácidas, siendo excelentes para el consumo tanto para cocinar como para comer crudas. También son fabulosas para las ensaladas porque las rebanadas no se oxidan tan rápido como otros tipos de manzana. Asimismo, tiene una textura más fuerte que la de otras manzanas verdes.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100 G.)
Porción comestible 0,84
Energía (kcal) 52
Proteína (g) 0,3
Carbohidratos (g) 12
Fibra alimentaria (g) 2
Lípidos totales (g) 0,35
Ac. g. saturados (g) 0
C 14:0 (g) 0
C 16:0 (g) 0
C 18:0 (g) 0
A.g.monoinsaturados (g)0
C 16:1 (g) 0
C 18:1 (g) 0
A.g.poliinsaturados (g)0
C 18:2 (g) 0
C 18:3 (g) 0
Colesterol (mg) 0
Sodio (mg) 2
Potasio (mg) 120
Calcio (mg) 6
Magnesio (mg) 5
Hierro (mg) 0,4
Zinc (mg) 0,1
Fósforo (mg) 11
Iodo (μg) 2
Flúor (μg) 67,5
Cobre (μg) 31
Selenio (μg) 0,4
Vitamina A (μg eq) 30
Vitamina D (μg) 0
Vitamina E (mg eq) 0,72
Vitamina C (mg) 3
Tiamina B1 (mg) 0,04
Riboflavina B2 (mg) 0,02
Ac. nicotínico (mg) 0,1
Piridoxina B6 (mg) 0,03
Cianocobalamina B12 (μg)0
Ácido fólico total (μg) 4

Botón de acción